5 comportamientos que dañan nuestro amor propio

• Hay algunos patrones de comportamiento que sabotean nuestra autoestima a los que debemos prestar atención.

El respeto y la validación son metas que todos los seres humanos buscamos, sin embargo, hay conductas y patrones que nosotros mismos seguimos que impiden que lleguemos a desarrollar un sano amor propio. La forma en que nos tratamos a nosotros mismos, es la forma en que les mostramos a los demás cómo debemos ser tratados.

5 conductas que dañan tu amor propio

El amor propio significa conocerse a uno mismo, esto significa verse objetivamente, reconocer lo bueno, lo malo, lo luminoso y la oscuridad propia. Amarte empieza por mirarte sin pena ni gloria, tal y como eres. Sin embargo, existen ciertas conductas y actitudes que pueden ocultar esté preciado sentimiento de validación personal.

1. Compararse constantemente con los demás: La comparación constante con los demás es una de las conductas más comunes y dañinas para el amor propio. Cuando medimos nuestro valor en función de los logros y la apariencia de los demás, tendemos a subestimar nuestras propias cualidades y virtudes. Esto puede derivar en sentimientos de inferioridad y excesiva autoexigencia.

2. Autocrítica excesiva: Cuando nos criticamos o nos recriminamos constantemente por nuestros errores y defectos alimentamos una imagen negativa de nosotros mismos. Es importante perdonarnos a nosotros mismos, ya que si no se hace pueden perjudicar nuestra confianza y autoestima.

3. Permanecer en una relación tóxica: Las relaciones tóxicas no solo incluyen parejas, sino familia o amigos, esto puede ser perjudicial para el amor propio. El maltrato emocional, la manipulación y la falta de apoyo pueden hacer que perjudiquen nuestra autoimagen y autoestima. Lo más importante es establecer límites saludables y rodearse de personas que nos valoren e impulsen a crecer.

4. Descuidar tu autocuidado: Es decir, las acciones que una persona realiza para mantener su bienestar emocional, mental o físico. Esto incluye mantener una alimentación equilibrada, ejercitarse regularmente, gestionar el estrés y mantener un desanso adecuado. Descuidar estas acciones que nos ayudan puede debilitar nuestro amor propio.

5. No establecer límites: No ser capaces de establecer límites con los demás puede ser perjudicial. Aceptar constantemente un comportamiento irrespetuoso o abusivo de los demás puede enviar el mensaje de que no somos dignos de respeto y dignidad. Aprender a establecer límites saludables es fundamental para proteger nuestra autoestima.