7 Chakras, 7 Caminos hacia el bienestar: guía para entender el equilibrio del cuerpo

• Cómo entender y desbloquear los 7 chakras para una vida más equilibrada y llena de energía.

Los chakras son los principales centros de energía en el cuerpo. Cuando se habla de desbloquearlos, significa que estos centros están abiertos, permitiendo que la energía fluya sin obstáculos y generando un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A continuación, aprenderás cómo identificar si alguno de tus chakras está bloqueado y conocerás métodos para desbloquearlos a través de mantras, posturas de yoga y otras prácticas.

Los Siete Chakras y su Significado

1. Chakra Raíz (Muladhara):

   
   

El chakra raíz simboliza nuestra base fundamental. Se encuentra en la base de la columna vertebral y nos conecta con la tierra, brindándonos estabilidad y seguridad.

• Ubicación: Base de la columna vertebral, en el coxis

• Regula: Supervivencia, seguridad financiera y estabilidad material

• Mantra: "No puedo crecer sobre una base inestable."

• Color: Rojo

• Elemento: Tierra

• Piedra: Hematita

• Postura de yoga: Guerrero I

• Desarrollo: Entre los 1 y 7 años

  
  

2. Chakra Sacro (Swadhisthana):

Este chakra está relacionado con la creatividad, las emociones y la energía sexual. Cuando está bloqueado, podemos sentir una falta de control en nuestra vida.

• Ubicación: Parte inferior del abdomen, 2 pulgadas debajo del ombligo

• Regula: Abundancia, bienestar, placer y sexualidad

• Mantra: "Siempre honro a los demás, pero primero me honro a mí mismo."

• Color: Naranja

• Elemento: Agua

• Piedra: Ojo de tigre

• Postura de yoga: Ángulo atado

• Desarrollo: Entre los 8 y 14 años

  
  

3. Chakra del Plexo Solar (Manipura):

   
   

Se asocia con la confianza y el control personal. Un bloqueo en este chakra puede causar dudas sobre uno mismo y vergüenza.

• Ubicación: Parte superior del abdomen, en el estómago

• Regula: Autoestima, confianza y autovaloración

• Mantra: "El amor propio empieza cuando acepto todas las partes de mí."

• Color: Amarillo

• Elemento: Fuego

• Piedra: Ámbar

• Postura de yoga: Postura del barco

• Desarrollo: Entre los 15 y 21 años

4. Chakra del Corazón (Anahata):

   
   

Este chakra actúa como un puente entre los chakras inferiores, relacionados con lo material, y los superiores, vinculados a lo espiritual. Su equilibrio es clave para el amor y la empatía.

• Ubicación: Centro del pecho, sobre el corazón

• Regula: Amor, alegría y paz interior

• Mantra: "Cuando me amo a mí mismo, amar a los demás se vuelve fácil."

• Color: Verde

• Elemento: Aire

• Piedra: Cuarzo rosa

• Postura de yoga: Postura del camello

• Desarrollo: Entre los 21 y 28 años

  
  

5. Chakra de la Garganta (Vishuddha):

   
   

Regula la comunicación y la autoexpresión. Un chakra de la garganta equilibrado permite hablar con claridad y honestidad.

• Ubicación: Garganta

• Regula: Comunicación, autoexpresión y verdad

• Mantra: "Siempre expreso mi verdad."

• Color: Azul claro/Turquesa

• Elemento: Sonido/Música

• Piedra: Aguamarina

• Postura de yoga: Postura del pez

• Desarrollo: Entre los 29 y 35 años

6. Chakra del Tercer Ojo (Ajna):

   
   

Es el centro de la intuición y la percepción espiritual. Un chakra del tercer ojo abierto potencia la sabiduría y la creatividad.

• Ubicación: Entre los ojos, en la frente

• Regula: Intuición, creatividad y sabiduría

• Mantra: "Estoy dispuesto a descubrir lo que no se ve."

• Color: Azul oscuro/Morado

• Elemento: Luz

• Piedra: Amatista

• Postura de yoga: Postura del niño

• Desarrollo: Entre los 36 y 42 años

7. Chakra de la Corona (Sahasrara):

   
   

El chakra de la corona es el más elevado y simboliza la conexión con el plano espiritual y la conciencia superior.

• Ubicación: Parte superior de la cabeza

• Regula: Conexión espiritual y plenitud

• Mantra: "Soy un canal de amor y luz."

• Color: Violeta/Blanco

• Elemento: Conciencia divina

• Piedra: Cuarzo transparente

• Postura de yoga: Parada de cabeza

• Desarrollo: Entre los 43 y 49 años

Mantener los chakras equilibrados es esencial para el bienestar físico, mental y espiritual. A través de prácticas como el yoga, la meditación, el uso de piedras energéticas y la repetición de mantras, es posible armonizar estos centros de energía y mejorar la calidad de vida. Comprender y trabajar con nuestros chakras nos ayuda a fortalecer nuestra conexión con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.