Beneficios de vivir en espacios verdes: cómo el entorno natural mejora la calidad de vida

• La presencia de áreas verdes en entornos urbanos no solo embellece el paisaje, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud física y mental de sus habitantes.

Foto: Freepick

Diversos estudios han demostrado que el contacto regular con la naturaleza puede reducir los niveles de estrés y ansiedad . La Fundación ANAED destaca que estar en entornos naturales disminuye la presión arterial, reduce la frecuencia cardíaca y estimula la relajación muscular , lo que contribuye significativamente al bienestar psicológico.

Además, vivir cerca de parques y áreas verdes fomenta la actividad física . El ambiente amplio y el aire fresco invitan a las personas a realizar ejercicios al aire libre, como caminar, trotar o practicar deportes, lo que mejora la salud cardiovascular y aumenta los niveles de energía .

Los espacios verdes como aliados urbanos

En Lima, distritos como San Isidro y Surco se destacan por su abundancia de áreas verdes, ofreciendo a sus residentes espacios para el esparcimiento y la conexión con la naturaleza . Estas zonas no solo mejoran la calidad del aire al reducir el CO₂ , sino que también regulan la temperatura ambiental, creando microclimas más frescos en el medio de la ciudad .

La interacción con entornos naturales también promueve la socialización y fortalece los lazos comunitarios . Los parques se convierten en puntos de encuentro donde las personas pueden compartir actividades recreativas, lo que contribuye a una mayor cohesión social y la construcción de comunidades más saludables .

En resumen, integrar espacios verdes en las áreas urbanas es esencial para mejorar la calidad de vida de la población . Estos entornos naturales ofrecen beneficios tangibles que van desde la promoción de la salud mental y física hasta el fortalecimiento de las relaciones sociales , convirtiéndose en componentes clave para el desarrollo sostenible de las ciudades.