Diarrea del viajero: el trastorno digestivo que afecta a las personas cuando viajan

• Experto de Mayo Clinic brinda consejos para evitar la diarrea del viajero.

Experto de Mayo Clinic brinda consejos para evitar la diarrea del viajero.

La diarrea del viajero es un trastorno común e incómodo del tracto digestivo que puede afectar a las personas cuando viajan a nuevos lugares. Es causada por la ingestión de alimentos o agua contaminados. El Dr. Jesse Bracamonte, médico de Mayo Clinic en Phoenix, dice que la diarrea del viajero no suele ser grave, pero puede ser muy desagradable. Ofrece estrategias para ayudar a mantenerse saludable y evitar todo eso.

Cuando está en una aventura, lo último que quiere es una emergencia en el baño.

"Esto generalmente está relacionado con la exposición a bacterias, virus o a veces parásitos en un nuevo país, al ingerir alimentos contaminados o al beber agua contaminada."

SÍNTOMAS Y PREVENCIÓN

El Dr. Bracamonte comenta que los síntomas pueden comenzar repentinamente.

• Heces sueltas y líquidas (con frecuencia de hasta tres veces al día)

• Calambres abdominales.

• Fiebre leve.

• A veces náuseas.

Prevenir enfermedades es fundamental. Comience comiendo alimentos cocinados adecuadamente y bebiendo agua desinfectada.

"A veces, lo que se puede hacer para evitar todo eso es beber mucho líquido, asegurarse de lavarse las manos adecuadamente y, en algunos casos, tener subsalicilato de bismuto disponible — las tableta rosada o el jarabe rosado — puede ayudarlo en algunas situaciones," aconseja el Dr. Bracamonte.

La deshidratación es la complicación más probable que puede ocurrir en la diarrea de un viajero, por lo que es importante tratar de mantenerse bien hidratado.

Un suero rehidratación oral (SRO) es la mejor manera de reponer los líquidos perdidos. Estas soluciones contienen agua y sales en proporciones específicas para reponer líquidos y electrolitos. También contienen glucosa para aumentar la absorción en el tracto intestinal.

Los productos para la rehidratación oral en frascos están disponibles en farmacias, y muchos de ellos ofrecen sus propias marcas. Puedes encontrar paquetes de suero de rehidratación oral en polvo, etiquetados como OR de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en tiendas, farmacias y servicios de salud en la mayoría de los países. Cuando lo uses, reconstituyas el polvo en agua embotellada o hervida de acuerdo con las instrucciones del paquete.