Día Mundial de la salud mental: 20 frases para celebrar este día

• ¡Feliz Día de la salud mental! Aquí te compartimos las frases más potentes que te ayudarán a sentirte mejor.

¡Feliz Día de la salud mental! Aquí te compartimos las frases más potentes que te ayudarán a sentirte mejor.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional y psicológico, las palabras juegan un papel fundamental para generar conciencia, brindar apoyo y promover una cultura de empatía y cuidado.

A lo largo de los años, diversas personalidades, desde expertos en salud mental hasta figuras públicas, han compartido frases poderosas que invitan a la reflexión ya la acción, destacando la relevancia de cuidar de nuestra mente tanto como de nuestro cuerpo. Aquí presentamos una selección de algunas de las frases más inspiradoras que nos recuerdan que hablar sobre la salud mental es el primer paso hacia una sociedad más saludable y compasiva.

20 FRASES PARA CELEBRAR EL DÍA DE LA SALUD MENTAL

"Todo lo que sientes es válido, nadie puede decir lo contrario"

"No tienes que ser positivo todo el tiempo. No pasa nada por senti se triste, enfadado, molesto, frustrado, asustado o ansioso. Tener sentimientos no te convierte en una persona negativa. Te hace humano"

No tengas miedo de pedir ayuda. Nunca estás solo en tus luchas

Eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más listo de lo que piensas

"Vivir un pequeño momento del día como si fuera el primero, ayuda a ser consciente de las pequeñas cosas"

"El conocimiento de quienes somos y de nuestras debilidades, nos ayuda a ser más felices"

"Las emociones son el resultado de como experimentamos física y mentalmente la interacción entre nuestro mundo interno y externo"

"El bienestar mental empieza con el autocuidado diario. Has de tu paz una prioridad."

"No te castigues por lo que no puedes controlar; celebra lo que sí puedes hacer."

"La paz mental comienza cuando te das permiso para descansar."

"Recuerda que estás haciendo lo mejor que puedes, y eso es suficiente."

"El autocuidado no es un lujo, es una prioridad para tu bienestar".

"Tu paz interior es el mayor regalo que puedes darte."

"El tiempo que dedica a ti mismo nunca es tiempo perdido."

"Es válido tomarte un respiro; a veces, es todo lo que necesitas."

"Ser amable contigo mismo en los momentos difíciles es el mayor acto de amor propio."

"Recuerda que tu valor no depende de lo que logres hoy."

"La verdadera fortaleza está en saber cuándo descansar y cuándo seguir adelante."

"Permítete sentir, sanar y crecer; es parte de tu proceso."

"La salud mental es un viaje, no una carrera; tómalo a tu propio ritmo."