Familias disfuncionales: ¿qué son y cómo romper el ciclo?

• La salud mental de los hijos es la que se ve más afectada y tiene un mayor impacto en las familias disfuncionales. Estas son las estrategias para abordar este problema social.

  

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El 35% de las familias en Latinoamérica presentan dinámicas disfuncionales, según un estudio de la Revista de Psicología Clínica y Familia (2024). Estos entornos, marcados por conflictos crónicos o negligencia, aumentan el riesgo de depresión, ansiedad y dificultades sociales. En este artículo, exploramos causas, consecuencias y soluciones basadas en evidencia.

¿Qué define a una familia disfuncional?

Una familia disfuncional se caracteriza por patrones de comunicación negativos, falta de apoyo emocional y, en muchos casos, presencia de abuso o negligencia. Según una investigación publicada en Frontiers in Psychology (2023), señala que estos entornos suelen perpetuar ciclos de violencia, adicciones y baja autoestima entre sus miembros.

Principales características:

• Comunicación tóxica: Críticas constantes, gritos o silencio como castigo.

• Roles invertidos: Los hijos asumen responsabilidades de adultos.

• Negación del problema: Se minimizan o ignoran los conflictos.

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¿Cómo romper el ciclo?

Expertos en terapia familiar recomiendan:

1. Buscar ayuda profesional: Terapia familiar o individual para sanar heridas.

2. Establecer límites: Aprender a decir "no" a comportamientos tóxicos.

3. Educación emocional: Programas como los de la American Psychological Association (APA) promueven herramientas para manejar conflictos.