¿Qué debemos hacer para saber priorizar una necesidad?

• Marcar y respetar las prioridades en nuestra vida es esencial para ser felices.

  
  

Muchas veces no priorizamos las cosas que necesitamos hacer. Foto: Unsplash.

Saber priorizar lo que necesitamos y debemos hacer es sumamente complicado, ya que muchas veces tenemos demasiadas cosas que hacer, por lo que no completar primero las más importantes nos vemos atrapados en una gran fuente de estrés, de la cual es complicado salir.

Ser productivo y poder approvechar el tiempo es algo positivo, pero en ocasiones hace que perdamos de vista cosas que son importantes y prioridad en ese momento para nuestro bienestar mental. A veces, por el quehacer del día a día, actuamos de forma automática y no nos ponemos a pensar en que es lo realmente urgente.

"Nos centramos tanto en las cosas que “tenemos que hacer” que ya no nos queda tiempo, y a veces energía, para las cosas que “queremos hacer”. Estamos dispuestos a sacrificar muchas de estas cosas sin darnos cuenta siquiera", menciona Laura González, Psicóloga General Sanitaria.

La importancia de aprender a priorizar

Aprender a priorizar nos puede ayudar a encontrar el equilibrio, porque en el caso solo atendamos las obligaciones, nos sentimos vacíos. Y cuando sólo atendemos lo que queremos, nuestra conciencia nos dice que algo no estamos haciendo bien y tampoco funciona.

Antes de empezar a realizar los pendientes del día, debemos cuestionarnos:

¿Cuáles son las tres cosas más prioritarias para mí a día de hoy? No las que me gustaría, sino las que veo que dirigen mi vida actualmente.

Esto ayudará a reducir el estrés, mantener un orden, ser más productivo y relacionarse mejor con los demás, así tendremos tiempo para realizar todo lo que queremos y debemos.

¿Qué debemos hacer para saber priorizar una necesidad?

Estos son algunos consejos para poder priorizar mejor los pendientes del día a día.

1. Identificar objetivos: Define qué quieres lograr a corto, mediano y largo plazo.

2. Hacer una lista con tareas pendientes: Escribe todas las tareas que necesitas completar. Una lista te da una visión clara de lo que tienes que hacer.

   Agrupar tareas similares puede ayudarte a gestionar tu tiempo de manera más eficiente.

3. Evaluar la importancia y urgencia de la tarea: Es sugerible usar el método de Eisenhower, el cual nos propone dividir las tareas en cuatro cuadrantes:

   
   

   -

   Urgente e importante: Significa realizar las tareas de inmediato.

   
   

   - Importante pero no urgente: Son las tareas que siguen, pero que necesitan planificación.

   
   

   - Urgente pero no Importante: Pide apoyo de otras personas para que te aligeren la carga laboral.

   
   

   - Ni urgente ni importante: Estas tareas pueden ser eliminadas o pospuestas.

4. Aprender a decir "NO": Esto ayudará a no sobrecargarnos con las tareas. Esto es crucial para mantener el enfoque en lo que realmente importa.

5. Buscar apoyo profesional: Un psicólogo, mentor o coach ayudará a mejorar nuestras habilidades de gestión de tiempo y priorización.