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La vela es un deporte poco común en el país, sin embargo tiene inumerables beneficios para la salud.
Logro histórico para Perú. El regatista Stefano Peschiera ganó la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de París 2024, luego de 32 años de espera para el país por una nueva medalla en los juegos, ya que la última que habría ganado un peruano fue en 1992 por Juan Giha en tiro al plato.
Según la Federación Internacional de Vela (World Sailing), la organización que regula el deporte a nivel mundial, cuenta con más de 140 federaciones nacionales miembros y el 0.1% y el 0.5% de la población mundial ha practicado vela de manera regular o recreativa.
La vela es un deporte que consiste en navegar en embarcaciones impulsadas por la fuerza del viento sobre la superficie del agua, utilizando velas. Es un deporte náutico que combina habilidad, estrategia y conocimiento de las condiciones meteorológicas y del mar.
En las competiciones de vela, los regatistas deben completar un recorrido preestablecido lo más rápido posible. Existen diferentes tipos de regatas, como las de circuito cerrado (entre boyas) y las de travesía (de un punto a otro en largas distancias).
Los navegantes utilizan varias técnicas, como el virar (cambiar de dirección hacia el viento) y el trasluchar (cambiar de dirección alejándose del viento), para manejar la embarcación. La capacidad de leer las condiciones del viento y del agua es fundamental para una navegación exitosa.
Beneficios para la salud de practicar vela
Practicar vela trae inumerables beneficios para la salud física y mental, según recomendaciones generales de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
Reducción del estrés: Estar en contacto con la naturaleza, en particular con el agua y el viento, tiene un efecto calmante. La vela ofrece una forma de desconectar del estrés diario, promoviendo la relajación y la paz mental.
Mejora de la concentración y el enfoque: Navegar requiere atención constante a varios factores, como la dirección del viento, el estado del mar y la posición del barco.
Fomenta la toma de decisiones: En la vela, las condiciones pueden cambiar rápidamente, lo que exige una rápida adaptación y toma de decisiones bajo presión.
Trabajo en equipo y habilidades sociales: Si se navega en grupo, la vela promueve la comunicación efectiva y el trabajo en equipo, lo que fortalece las habilidades interpersonales.
Mejora la salud cardiovascular: La OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana. La vela, puede influir en que se pueda realizar esto, mejorando la salud del corazón y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Fortalecimiento muscular y óseo: La vela involucra movimientos que requieren fuerza y resistencia, lo cual es beneficioso para el fortalecimiento muscular y óseo.
Prevención de enfermedades crónicas: La práctica regular de deportes como la vela ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y ciertos tipos de cáncer.
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