Venezuela: Consejos fundamentales para poder sobrellevar una crisis política

En las últimas horas, juramento por tercera vez el dictador venezolano, y la gran pregunta que los ciudadanos que se hacen ¿En que nos puede afectar tanto en la sociedad y en la salud pública?

Dictadura en venezuela y nuestra salud mental.

No estamos ajenos a lo que sucede actualmente en el país vecino de Venezuela, últimamente se ha visto perjudicada y empañada por la dictadura de Nicolás Maduro en el país. Esto se ve reflejado por las malas decisiones que toman los gobernantes. En estos casos, la salud mental puede jugarnos en contra, ya que esta situación genera estrés, ansiedad e impotencia ante este tipo de situaciones.

La subida de los neceseres básicos como alimentos, puede generar un punto de quiebre en nuestra salud mental, ya que no se sabe lo que sucederá en el futuro. Además, a raíz de la desaparición de familiares y amigos, como sucedió en años anteriores en provincias, cuando se vivía un régimen socialista y lleno de corrupción.

Consejos fundamentales para poder sobrellevar una dictadura

Para sobrellevar estos posibles síntomas o preocupaciones ante el gobierno de Nicolás Maduro, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

• Es fundamental realizar ejercicios de relajación, como de respiración y meditación.

• Realizar actividad física regularmente.

• Tener una buena alimentación, esto puede evitar mayores infecciones o posibles enfermedades.

• Tener empatía.

La salud mental es un aspecto fundamental en la vida cotidiana, en la forma de como pensamos, sentimos y actuamos, para así poder afrontar las buenas decisiones que tengamos que hacer política social y económica.