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Se encontraron 179 resultados para "hábitos"
- Alimentación emocional: Estrategias para controlarla y comer de manera saludable
importante identificar los desencadenantes de este tipo de alimentación y aplicar técnicas para promover hábitos Identificar los desencadenantes de esta conducta y adoptar técnicas que promuevan hábitos alimenticios Observar los hábitos alimenticios sin juzgar puede ayudarte a reconocer cuándo tus elecciones están influenciadas
- ¿Por qué los hombres viven menos que las mujeres: ¿por qué y qué hacer al respecto?
La hipertensión y el colesterol elevado, combinados con malos hábitos de alimentación y estrés, aumentan Adopción de hábitos saludables: Reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar, mantener una dieta equilibrada Los hombres que adoptan hábitos saludables y buscan atención médica preventiva pueden cerrar la brecha
- Mañanas felices: Estrategias para empezar el día con energía y positividad
Foto: Unsplash Incorporar hábitos saludables en tu rutina matutina puede tener un impacto significativo Implementar estos hábitos en tu rutina matutina puede ser un paso significativo hacia la mejora de tu
- Cómo usar las vacaciones de verano para hacer un “reset” mental y emocional
Crea nuevos hábitos saludables: Las vacaciones son el momento perfecto para integrar hábitos como la
- Ortorexia: Cuando lo saludable se convierte en obsesión
Descubre sus síntomas, riesgos y cómo diferenciarla de hábitos saludables. Foto: Canva. ¿Cómo identificar si es ortorexia o solo hábito saludable?
- Obesidad infantil: Causas y consecuencias de esta enfermedad
especialista en pediatra, indico que la obesidad es una enfermedad crónica y es causante por los malos malos hábitos Prevención a la obesidad: Según la doctora, para poder prevenir, hay que tener en cuenta los cambios en el habito
- El secreto para vivir más y mejor: el impacto del ejercicio en la longevidad
impacto del ejercicio en la longevidad Vivir más y mejor no es solo cuestión de genética, sino también de hábitos Vivir más y mejor depende en gran medida de nuestros hábitos diarios, y la actividad física se ha consolidado En definitiva, adoptar hábitos activos desde una edad temprana y mantenerlos en la vejez puede marcar
- Natación: El secreto para una salud física óptima en adultos mayores
Para disfrutar de una vida plena en la tercera edad, es fundamental adoptar hábitos activos y saludables Se recomienda a los adultos mayores practicar la natación como parte de sus hábitos en ejercicios, pero
- El hilo dental y la salud bucal
Con evidencia respaldada por la ADA y el CDC, queda claro que incorporar este hábito diario es una inversión Adoptar este hábito puede marcar la diferencia en la salud bucal a largo plazo, previniendo enfermedades
- Morning routines: ideas para comenzar el día con energía y enfoque
Para potenciar aún más este hábito, agrega unas gotas de limón, lo que puede apoyar la digestión y proporcionar Este hábito, respaldado por la psicología positiva, puede mejorar el bienestar emocional a largo plazo
- Prácticas de autocuidado para mujeres que equilibran carrera y familia
Practicar hábitos que promuevan el bienestar físico y emocional permite a las mujeres tener la energía Practicar hábitos que favorezcan el bienestar físico y emocional no solo mejora la calidad de vida, sino
- Alimentación sostenible: ¿cómo comer bien cuidando el planeta?
Adoptar hábitos alimenticios que respeten el planeta no solo es posible, sino que también beneficia nuestra prácticas como planificar las compras, almacenar adecuadamente los alimentos y aprovechar las sobras son hábitos
- Sobrepeso vs. obesidad: ¿Cuál es la diferencia y cuándo se convierte en un problema de salud?
No aprender hábitos saludables : muchas personas siguen dietas sin entender qué y cómo deben comer. Esto las lleva a abandonar el plan y volver a sus antiguos hábitos, recuperando el peso perdido. Para mantener un peso saludable, Karen Velásquez recomienda adoptar estos hábitos clave: Asesoría nutricional
- Trastornos del sueño: Una epidemia silenciosa que afecta la salud física y mental
Linardi enfatiza que estos hábitos afectan directamente nuestra capacidad de descansar y deben ser tomados Para recuperar un sueño de calidad , es fundamental adoptar ciertos hábitos, como mantener horarios
- El estrés financiero y su impacto en la salud física y mental
conductas poco saludables: Las personas con altos niveles de estrés financiero son más propensas a hábitos Hábitos saludables: Se recomienda técnicas como la meditación, el ejercicio regular y una alimentación
- ¿La lectura ejercita nuestro cerebro? Esto dice la ciencia
¿Qué hábitos puedo poner en práctica para fomentar la lectura? De acuerdo con Infobae, puedes poner en práctica lo siguiente : HÁBITOS DESCRIPCIÓN Lee algo que te interese
- Establecer metas académicas y personales para un semestre exitoso y equilibrado
Establecer hábitos de estudio sostenibles : Técnicas como la repetición espaciada, el método Pomodoro Aprovechar herramientas de planificación, mantener hábitos saludables y buscar apoyo cuando sea necesario
- Artritis reumatóide: ¿Cómo detectarla? Reumatólogo lo explica
HÁBITOS SALUDABLES QUE AYUDAN A REDUCIR EL RIESGO DE DESARROLLAR ARTRITIS REUMATÓIDE Según diversos estudios hay ciertos hábitos saludables que pueden reducir el riesgo de desarrollarla o aliviar sus síntomas
- Cómo construir una mentalidad positiva para enfrentar los desafíos diarios
no es algo que dependa de la suerte; es una habilidad que podemos cultivar con prácticas diarias y hábitos Al incorporar hábitos como el pensamiento positivo, el establecimiento de metas alcanzables, la gratitud
- Los chequeos médicos que toda mujer debe realizar para prevenir el cáncer
Además, la autoexploración mamaria sigue siendo un hábito importante. desde la juventud : La osteoporosis no aparece de la noche a la mañana, por lo que es clave adoptar hábitos
