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Se encontraron 116 resultados para "meditación"
- Morning routines: ideas para comenzar el día con energía y enfoque
Dedica tiempo a la meditación o la gratitud: Practicar mindfulness por la mañana puede ayudarte a empezar Según la American Psychological Association (APA), la meditación reduce el estrés, mejora la atención
- Inseguridad ciudana en Perú: ¿Qué consecuencias para la salud mental tiene?
Prácticas de relajación y meditación : Integra ejercicios de relajación o meditación en tu rutina diaria
- Adultos jóvenes: ¿Qué desafíos mentales pueden enfrentar?
Mindfulness y meditación : Practicar mindfulness o meditación puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad
- 5 pasos para una rutina nocturna que transformará tu descanso
Según el National Institute of Neurological Disorders and Stroke , la meditación y el yoga son técnicas Técnicas de relajación como la meditación son eficaces para calmar la mente antes de acostarse," sostiene
- Sonidos curativos: introducción al sound healing y sus beneficios
directamente en las ondas cerebrales, lo que ayuda a inducir estados de relajación, concentración y meditación cerebrales, promoviendo estados de alfa y theta, que son asociados con la relajación profunda y la meditación
- Dermatitis: la increíble relación entre la piel y el estrés
"Realizar prácticas de relajación como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar Estrategias para reducir el estrés y mejorar la salud de la piel Practicar técnicas de relajación: La meditación
- Venezuela: Consejos fundamentales para poder sobrellevar una crisis política
la Salud (OMS) recomienda: Es fundamental realizar ejercicios de relajación, como de respiración y meditación
- Casos de depresión y ansiedad en alza
que mejoren el estado de ánimo, como ejercicio físico, lectura y prácticas de relajación, incluyendo meditación
- La importancia de un sueño reparador para el rendimiento deportivo
Practicar actividades relajantes : La meditación o un baño tibio antes de acostarse pueden contribuir
- Cómo usar las vacaciones de verano para hacer un “reset” mental y emocional
Crea nuevos hábitos saludables: Las vacaciones son el momento perfecto para integrar hábitos como la meditación
- Cómo aprender a confiar en el universo sin perder el control de tu vida
Crea rituales de confianza: Meditación, escritura terapéutica o simplemente repetir afirmaciones como
- Las diferencias entre la ansiedad común y la ansiedad diagnosticada
cognitivo-conductual (TCC) , medicamentos recetados por psiquiatras y estrategias complementarias como ejercicio, meditación
- Estas son las 8 señales físicas y mentales que indican un exceso de cortisol en el cuerpo
Para reducir los niveles de cortisol , es recomendable practicar técnicas de relajación, como la meditación
- Destinos naturales ideales para desconectarte y recargar energías
Rodeado de montañas y sitios arqueológicos, es el lugar perfecto para practicar yoga, meditación o simplemente
- ¿Respiras mal al dormir? Tu cerebro podría estar cambiando si sufres de apnea
Ejercicios de respiración y neuroprotección Yoga y meditación : Mejoran la oxigenación cerebral.
- El estrés crónico aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres jóvenes
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda estrategias como: Practicar mindfulness y meditación
- La relación entre el exceso de multitarea y la fatiga mental
Practicar técnicas de relajación : La meditación, la respiración consciente y el yoga son excelentes
- Actividades para mantener la flexibilidad en la vida diaria
actividades recomendadas para mejorar la adaptación y el bienestar se encuentran el mindfulness o la meditación
- La influencia de las actividades al aire libre en la reducción de la ansiedad estacional | CRÓNICA
María también incorporó la meditación y el yoga al aire libre, actividades que le permitieron conectar
- Los 5 mejores deportes para principiantes y cómo iniciar en ellos
Yoga : El yoga combina posturas, respiración y meditación para mejorar flexibilidad, fuerza y bienestar
