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Estudios recientes muestran que practicar la empatía tiene beneficios tangibles para la salud emocional Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el apoyo social y emocional desempeña nuestras emociones y reduce los niveles de estrés,” explica Shirley Gómez, psicóloga especialista en salud una herramienta esencial no solo para mejorar nuestras relaciones, sino también para cuidar nuestra salud Construir una sociedad más empática es también apostar por una mejor salud mental global.

a decenas de viviendas y dejando una humareda tóxica para los vecinos de alrededor, afectando a la salud Según Senamhi, indicó que el incendio que se viene dando en el Cercado de Lima, traerá consecuencias fatales a la salud pública, por la dispersión de contaminantes del aire, en algún distrito de Lima Metropolitana

Reconocer estos logros y practicar la autocompasión nos ayuda a mejorar nuestra salud emocional y a mantener Foto: Difusión (JUEGO EN PROCESO) En el ámbito de la salud mental , uno de los enfoques más efectivos logros, aunque a menudo parecen insignificantes, tienen un impacto profundo y sostenido en nuestra salud que tenemos control sobre nuestras acciones diarias es un factor crucial para la salud mental. una buena salud mental.

Las alergias alimentarias viene afectando la salud física, y emocional para quienes la padecen. decidía no ir, esto trajo consigo problemas de socialización, sintiendose fustrado por perderse la salida a la larga que esta barrera emociona l se intensifique, afectando su capacidad para socializar y su salud Sabiendo que no pueden consumir tal alimento porque le causan daño a su salud.

La salud metabólica es clave para una vida equilibrada, y mejorarla puede prevenir enfermedades crónicas Tener una buena salud metabólica no solo es sinónimo de ausencia de enfermedades; también implica un ¿Qué es la salud metabólica? Salud mental: La salud metabólica también está vinculada a la salud mental. La salud metabólica es un pilar fundamental para una vida larga y plena.

El deporte inclusivo transforma las estructuras deportivas para que todos puedan participar, mas no adapta a las personas. La boccia es una adaptación del antiguo juego italiano de bocce, practicado desde las épocas del Imperio Romano. El objetivo es ubicar seis esferas del color correspondiente (azul o rojo), lo más cerca posible a una diana (bola blanca). El atleta puede lanzar con mano, pies o cabeza según su grado de capacidad. FUENTE: Juegos Parapanamericanos Lima 2019 Según el Informe Mundial sobre Discapacidad , unas mil millones de personas, alrededor del 15% de la población mundial, viven con algún tipo de discapacidad. La Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad  establece que todas ellas tienen derecho a practicar deporte y actividad física. Esto es clave, ya que el deporte tiene beneficios en todas las dimensiones de la vida humana y, por supuesto, para las personas con habilidades diferentes. ¿Cuáles son? Discapacidad no es incapacidad Según el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) , las personas con discapacidad son aquellas que tienen diferencias físicas, mentales, intelectuales o sensoriales a largo plazo . Estas condiciones, junto con diversas barreras, pueden limitar su participación plena en la sociedad . Existen varios tipos de discapacidades. Las auditivas afectan la capacidad de oír ; las intelectuales , el desarrollo de funciones mentales ; las motoras , el sistema óseo o muscular , y las visuale s incluyen casos de baja visión y ceguera .  Teresa Perales Fernández nació en Zaragoza el 29 de diciembre de 1975. A los 19 años, una neuropatía le hizo perder la movilidad en las piernas. Tras adaptarse a su nueva situación, aprendió a nadar y, poco después, su primer entrenador la motivó a competir. Actualmente, es deportista de élite y tiene 28 medallas paralímpicas, la más reciente obtenida en París 2024. FUENTE: Javier Etxezarreta De aquí surge el concepto de inclusión , que no significa adaptar a las personas a los sistemas existentes, sino transformar esos sistemas para que todos puedan participar . Una comunidad verdaderamente inclusiva elimina barreras y se organiza para responder a las necesidades de todos. Esto también se aplica al deporte . Cuando el deporte se adapta “Resulta que para muchas personas con discapacidad es difícil practicar deporte y actividad física por diversos factores . Por ejemplo, la sociedad suele tener ideas equivocadas con respecto a la discapacidad , como pensar que no pueden hacer deporte”, sostuvo la Organización de las Naciones Unidas. “Además, muchos lugares donde se practican actividades deportivas son de difícil acceso y el material deportivo suele ser complicado de usar . Asimismo, las personas con discapacidad no reciben el apoyo adecuado , ya sea porque los responsables de las políticas públicas no saben cómo ayudarlas o porque el deporte para personas con discapacidad no se considera una prioridad del Estado ”. De aquí surge el concepto de deporte adaptado . De acuerdo con Ebone , organización especializada en servicios deportivos y socioculturales, el deporte adaptado busca facilitar el acceso a la práctica deportiva a personas con discapacidades . Consiste en ajustar los deportes a las capacidades de los jugadores o en crear disciplinas exclusivas para quienes tienen limitaciones físicas, psíquicas o sensoriales. Los deportes adaptados se consideran paralímpicos cuando se practican a nivel de alto rendimiento y bajo la supervisión del Comité Paralímpico Internacional . Si quieres conocer cuáles son los deportes paralímpicos que se jugaron en los Juegos Paralímpicos París 2024, cliquea aquí . El vóleibol sentado nació en Países Bajos en 1956 como una combinación del vóleibol y el sitzball, un deporte alemán sin red disputado por jugadores sentados. Los atletas pueden deslizarse por la pista utilizando los brazos, sin dejar de estar sentados. FUENTE: Juegos Paralímpicos París 2024 El deporte inclusivo ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales y sociales . Bueno para el cuerpo y la mente Según Special Olympics , los deportes adaptados mejoran la coordinación y el equilibrio , además de fortalecer los músculos, los huesos y la circulación . También aumentan la resistencia, la fuerza y la flexibilidad . Pero no solo benefician al cuerpo. Los deportes adaptados mejoran la atención , facilitan la toma de decisiones rápidas y ayudan a manejar situaciones de presión, es decir, la resiliencia . Además, reducen el estrés, la ansiedad y mejoran el control emocional . Sheetal Devi es una arquera de origen indio que nació sin brazos debido a un trastorno congénito llamado focomelia, que provoca que las extremidades no se desarrollen. En los Juegos Paralímpicos París 2024, Devi volvió a casa con una medalla de bronce. FUENTE: Jens Büttner Por ejemplo, para varios atletas con discapacidades intelectuales, el ejercicio es una forma de lograr la autosuperación, reconocer su valor propio y desarrollar la autoestima y el autocuidado . Pero también bueno para la sociedad De acuerdo con Special Olympics, la adaptación a través del deporte genera sociedades más sanas, inclusivas y justas . Por ejemplo, la concientización siempre es el elemento clave por excelencia en estos tipos de competiciones. En el deporte inclusivo, las diferencias se normalizan entre las personas, se eliminan estereotipos y se promueve una visión mucho más compleja de la sociedad con todas sus particularidades. En ese sentido, además de enriquecer las relaciones humanas, el respeto a los derechos humano s se convierte en una posibilidad . De ahí que estas experiencias tengan el potencial de incentivar la aparición de más oportunidades para las personas con discapacidad. Así como los Juegos Olímpicos se representan por los cinco anillos, los Juegos Paralímpicos tienen a los Agitos, de colores rojo, azul y verde. Estos colores son los más utilizados en las banderas nacionales de todo el mundo y simbolizan los valores de valentía, determinación, inspiración e igualdad. FUENTE: Juegos Olímpicos París 2024 "El deporte, con su popularidad universal y el desarrollo físico, social y económico que promueve, es una herramienta muy fuerte para la inclusión ", sostuvo Ann Coddy-Morris , exmedallista paralímpica estadounidense y miembro del Comité Paralímpico Internacional

Según el Ministerio de Salud (Minsa) de Perú, la depresión durante el embarazo puede presentarse en cualquier Vanessa Herrera, especialista del equipo técnico de la Dirección de Salud Mental del Minsa, advierte: "Las consecuencias de la depresión durante la gestación repercuten en la salud del bebé, ocasionando Afortunadamente, Karina encontró apoyo en el Centro de Salud Mental Comunitario  de su distrito, donde La psiquiatra Margarita Pinao, de la Dirección de Salud Mental del Minsa, enfatiza la necesidad de estar

Correr y caminar son ejercicios beneficiosos para la salud, pero se diferencian en intensidad, impacto bienestar, dos actividades se destacan por su efectividad para mantener el cuerpo activo y mejorar la salud Correr, sin lugar a dudas, es una actividad que requiere mayor esfuerzo y, como consecuencia, quema más caminar, aunque no quema tantas calorías como correr, sigue siendo una opción excelente para mejorar la salud Al final, ambas actividades son valiosas para mantener un estilo de vida saludable, y lo más importante

Foto: Freepik En la búsqueda constante por ser más productivos, muchas personas descuidan su salud. continuación, exploramos estrategias respaldadas por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y expertos en salud ocupacional. 3 técnicas para mejorar tu productividad Practica la técnica Según el Ministerio de Salud del Perú, una buena alimentación mejora el enfoque y reduce el estrés. Mejorar tu productividad no tiene por qué implicar sacrificar tu salud.

Explora cómo el equilibrio financiero puede impactar positivamente en tu salud mental. Foto: Freepik El bienestar financiero y la salud mental están intrínsecamente conectados, y esta relación Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los problemas financieros son una de las o la falta de recursos crea una carga emocional que afecta no solo la salud mental, sino también las El equilibrio entre las finanzas y la salud mental es esencial para vivir de manera plena.

alarmante situación que viene dañando la flora y fauna de nuestro ecosistema también ha mellado en la salud ¿CÓMO AFECTA EL HUMO A NUESTRA SALUD? La exposición prolongada al humo puede causar diferentes problemas a la salud, entre los principales CONSEJOS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD DE LOS INCENDIOS Aunque la presencia de incendios forestales siempre "Hablar de incendios forestales es hablar también de un problema de salud pública, ello debido a los

bebidas gaseosas y algunos cosméticos para la piel, incicando que podría causar posibles efectos hacia la salud El biólogo de surco salud Pedro Luis Pino Arias, resalta que el uso de aditivos como la eritrosina pone investigaciones científicas para asegurar la seguridad de los aditivos alimentarios y promover opciones más saludables Estos no solo son más seguros, sino que ofrecen beneficios adicionales para la salud. colorante rojo, el colorante amarillo sintetico ha sidoo señalado por provocar efectos negativos en la salud

meditación , ha ganado notable popularidad en las últimas décadas debido a sus múltiples beneficios para la salud Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el yoga puede ayudar a las personas a controlar el estrés , mejorar la salud mental, perder peso o dejar de fumar. enfermedades Más allá de la flexibilidad y el tono muscular, el yoga tiene efectos positivos en la salud Previene la prevención de enfermedades no transmitibles (ENT) : La Organización Mundial de la Salud (

Foto: Freepik Las películas de terror han sido objeto de debate por sus efectos en la salud mental. El cine de terror y su impacto en la salud emocional Estudios recientes han encontrado que ver películas de terror puede tener un impacto positivo en la salud mental.

En perú, más del 77% de los adultos mayores cuenta con problemas de salud crónicos , como hipertensión Por lo tanto la natación es una excelente opción para mejorar la salud, ya que sus ejercicos son suaves Julio Muñoz, Médico Auditor de Pacífico Salud , nos deja algunos beneficios para poner en práctica. El mantenerse activo mejorará la salud metabólica y del corazón, mejorando la calidad de vida. Por eso cuidar de la salud es una inversión de calidad de vida, y la natación es una vía efectiva para

Melissa Montesinos  , subgerente de Salud y Bienestar de Pacífico Salud  , resalta la importancia de adoptar medidas preventivas  para garantizar que los estudiantes inicien esta etapa con buena salud. Desde la vacunación hasta los cheques médicos preventivos, cada acción cuenta para proteger su salud y garantizar un buen rendimiento académico”  , afirma el especialista en salud. Chequeos médicos regulares: La salud física es clave para el bienestar general.

Descubre cómo esta tendencia de belleza puede afectar tus ojos y la salud de tus pestañas naturales. fibras sintéticas, esta práctica no está exenta de riesgos y puede ocasionar problemas graves para la salud

como un arte marcial, en las últimas décadas se ha convertido en una herramienta clave para mejorar la salud De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física regular es esencial para Beneficiosdel tai chi para la salud física: Mejora el equilibrio y la coordinación:  Estudios publicados Tai Chi ayuda a regular la presión arterial, mejora la circulación sanguínea y promueve un corazón saludable plena, reduce el estrés y mejora la calidad del sueño, factores fundamentales para mantener una buena salud

Descubre cómo el agua de coco puede ser tu aliado para una hidratación óptima y una salud cardiovascular coco es una fruta tropical, nos ofrece propiedades nutritivas y multiples beneficios para nuestra salud Viene siendo considerada como un recurso natural por sus beneficios para la salud . Salud cardiovascular: El potasio que se encuentra en el agua de coco apoya en la salud cardiovascular Ayuda a equilibrar el sodio, reduce el riesgo de hipertensión y la salud del corazón.

Esta amenaza silenciosa para la salud afecta principalmente a los jóvenes. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que su consumo conlleva graves riesgos para la salud. Aunque las empresas fabricantes lo promocionan como una opción "más segura", organizaciones de salud Efectos del vapeo en la salud pulmonar Uno de los principales peligros del vapeo es el daño pulmonar, El vapeo no solo afecta a los consumidores, sino también a la salud pública.