%20-%20Editado.png)
Resultados de la búsqueda
Se encontraron 116 resultados para "meditación"
- Alimentación emocional: Estrategias para controlarla y comer de manera saludable
El ejercicio regular, las caminatas al aire libre, el yoga o incluso la meditación son formas efectivas
- Potenciar nuestro autocuidado: 4 prácticas diarias que debes hacer para aplicarlo
La práctica regular del autocuidado, como el ejercicio físico y la meditación, puede reducir los síntomas
- "Amarres de amor": ¿Solución o reflejo de la dependencia emocional?
Ruíz recomienda terapias complementarias como alineación de chakras, constelaciones familiares, Reiki, meditación
- Cómo conectar con tu intuición y aprender a escuchar a tu “yo interior”
Practicar la atención plena (mindfulness): Según la Asociación Peruana de Psicología Holística , la meditación
- El estrés financiero y su impacto en la salud física y mental
Hábitos saludables: Se recomienda técnicas como la meditación, el ejercicio regular y una alimentación
- Malas noticias: ¿Cómo nos afecta el exceso de información negativa actual?
Americana ( APA ) también sugiere fomentar actividades que promuevan el bienestar, como el ejercicio, la meditación
- ASMR: ¿Relajación real o solo una moda? La ciencia responde
lo citado por National Geographic , algunos investigadores han comparado la respuesta al ASMR con la meditación
- Adaptarse al cambio: Cómo afrontar nuevas etapas de la vida
Además, cultivar la resiliencia a través de actividades como la meditación o el ejercicio físico nos
- Artritis reumatóide: ¿Cómo detectarla? Reumatólogo lo explica
Técnicas de relajación como la meditación, el yoga, y el mindfulness pueden ayudar a mantener un equilibrio
- Ley de la Atracción: Guía práctica para manifestar lo que más deseas
Escuchar sonidos de la naturaleza, cuencos tibetanos, musica de meditación que se pueden encontrar en Limpieza mental y energética: Sugiero que practiques la meditación o también puedes probar con algunos
- La lucha contra la ansiedad social: Aprendiendo a enfrentar el miedo | CRÓNICA
Kevin se inscribió en clases de yoga y comenzó a practicar meditación en casa.
- Minimalismo emocional: cómo aplicar esta filosofía en tu vida diaria
La meditación y la escritura en un diario son herramientas efectivas para procesar tus emociones.
- Técnicas de relajación: Estrategias efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
Otras técnicas: Incluyen respiración profunda, masajes, meditación, taichí, yoga, biorretroalimentación
- Cómo fortalecer tu sistema inmunológico con hábitos diarios
La meditación, el yoga y la respiración profunda son prácticas que pueden reducir los niveles de cortisol
- Beneficios de la lectura en tu salud mental y física
historia, se reduce la frecuencia cardíaca y los músculos se relajan, logrando un efecto similar al de la meditación
- La cultura de la inmediatez: Cómo combatir la agotadora sensación de urgencia constante
Además, Rabin propone incorporar actividades que nos recuerden que no hay prisa , como la meditación,
- Embarazo saludable: Los secretos para cuidar tu cuerpo y sentirte bien
Practicar técnicas de relajación como la meditación, el mindfulness y la respiración profunda ayuda
- La batalla contra el estrés crónico: un viaje hacia la salud mental | CRÓNICA
que antes pensaba que no tenía tiempo ni para respirar, comenzó a dedicar unos minutos al día a la meditación
- ¿Cómo nos influye la presión social por tener pareja?
Practicar actividades como la meditación o el ejercicio fortalecen la resiliencia emocional y mejora
- Estrategias para aprender a gestionar nuestras emociones
Estrategias a largo plazo para un mejor equilibrio emocional: Meditación y mindfulness: Practicar la
