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- Hoy por ti, mañana por mí: 3 beneficios del voluntariado según la ciencia
Foto: Multimedia de Wix Realizar trabajo voluntario no solo impacta positivamente en la sociedad, sino experimentan menores niveles de ansiedad , mayor satisfacción personal y un sentido de propósito más sólido El voluntariado no solo transforma vidas ajenas, sino que también es una herramienta terapéutica para
- Donación de sangre en Perú: Una iniciativa importante
importante, universidades y otros centros buscan incentivar a la población para participar de esta actividad solidaria Sin embargo, en 2023, solo se logró recolectar cerca de 500,000 unidades, evidenciando una brecha significativa
- ¿Parece una cucaracha? No te confíes, podría contagiarte el Chagas
En este periodo, se estima que el signo de Romaña se presenta solo entre el 10% y 20% de los infectados
- "Core memories”: cómo crear recuerdos felices que fortalezcan tu salud mental
Según el neurocientífico estadounidense Antonio Damasio , estos recuerdos no solo almacenan información Silvia López , especialista en neurociencia cognitiva, "los recuerdos significativos no solo nos ayudan Cómo crear y fortalecer recuerdos felices La buena noticia es que los recuerdos positivos no dependen solo una experiencia significativa refuerza su impacto en el cerebro y la convierte en un recuerdo más sólido
- El Alzhéimer y los recuerdos que no volverán
El Alzhéimer es un duro momento en la vida de muchas personas y no solo para quienes lo sufren, sino
- El secreto para mantener una relación larga y saludable
Confiar el uno en el otro : La confianza se fortalece con el tiempo y es la base para cualquier relación sólida valoración de lo cotidiano Mantener una relación sana y duradera es posible El amor no se sostiene solo
- Cómo aprender a confiar en el universo sin perder el control de tu vida
Aprender a soltar el miedo al futuro nos permite vivir con mayor paz y flexibilidad.
- Un nuevo estudio descubre la relación entre el cerebro y la artrosis
Foto: COmposición Qhali La artrosis, una enfermedad degenerativa que afecta a millones en el mundo, no solo Esto sugiere que el cerebro no solo responde al daño articular, sino que podría empeorar o aliviar los Aunque se necesitan más investigaciones, este avance refuerza la idea de que la artrosis no es solo un
- Cómo conectar con tu intuición y aprender a escuchar a tu “yo interior”
Aprender a escuchar a tu “yo interior” no es solo una cuestión de instinto, sino de autoconocimiento
- El peligro de la automedicación y cuándo es realmente necesario tomar antibióticos
Los antibióticos solo deben usarse bajo prescripción médica y en casos específicos, como: Infecciones Es fundamental tomarlos solo cuando un médico lo indique y completar el tratamiento para evitar la resistencia
- Entre el enojo y la tristeza: el arte de distinguir lo que sentimos
Como psicóloga y como persona creo que aprender a distinguirlas en general las emociones, no solo nos
- Ansiedad, insomnio y trauma: las secuelas psicológicas de la extorsión
No solo afectan la seguridad económica de las víctimas, sino que también dejan huellas profundas en su En este contexto, resulta crucial entender cómo las extorsiones afectan no solo la economía, sino también Este fenómeno no solo afecta la mente, sino que también tiene consecuencias físicas, como dolores de Las personas extorsionadas no solo viven con el temor de perder bienes materiales, sino que enfrentan para proteger no solo los bienes materiales, sino el bienestar de las personas.
- Psicología clínica y psiquiatría: ¿en qué se diferencian y cómo saber a quién acudir?
de Salud (MINSA), más de 6 millones de personas presentan síntomas de algún trastorno mental , pero solo Esta formación les proporciona una base sólida en el funcionamiento del cuerpo humano, incluyendo el
- El estrés del tráfico en Lima: un problema que afecta la salud de los conductores y pasajeros
El tráfico en Lima no solo roba tiempo, sino también salud: largas horas de congestión aumentan el estrés congestión vehicular del planeta, con un tiempo promedio de 28 minutos y 30 segundos para recorrer solo Además, el estrés del tráfico no solo genera frustración y ansiedad, sino que también está vinculado incremento del 10.2% en comparación con el año anterior Este nivel de congestión y caos vehicular no solo Conducir con prudencia no solo mejora la experiencia de viaje, sino que contribuye a la educación vial
- Los efectos del consumo excesivo de azúcar en los jóvenes y cómo reducirlo sin sacrificios
El consumo elevado de azúcar no solo impacta el peso corporal, sino que también tiene efectos negativos
- Despega sin miedo: Control científico de la ansiedad aérea
Estimulación táctil calmante : Solicitar a tus acompañantes de viaje o de confianza que practiquen técnicas
- Amistades que sanan: la importancia de rodearte de personas que sumen a tu bienestar mental
Foto: Freepick Las amistades no solo nos acompañan en los momentos felices, sino que también pueden ser Un informe publicado por la American Psychological Association (APA) destaca que tener amistades sólidas que distinguen una amistad saludable de una perjudicial: ✔ Te brinda apoyo en momentos difíciles: No solo Invertir en relaciones positivas no solo fortalece nuestra estabilidad mental, sino que también nos ayuda
- Beneficios de la lectura en tu salud mental y física
Beneficios de la lectura en tu salud mental y física La lectura no solo enriquece el conocimiento o alimenta
- 20 frases sobre el perfeccionismo que invitan a reflexionar
Solo cuando me caigo me levanto de nuevo.” — Vincent van Gogh “Desterrar la imperfección es destruir
- El "burnout" en la Gen Z: ¿Por qué nos sentimos tan cansados todo el tiempo?
El burnout en la Gen Z no es solo una sensación de cansancio, sino una respuesta al estrés crónico generado
